Meditação não é apenas uma viagem no espaço, nem uma viagem no tempo, mas um instantâneo despertar... É deleitar-se com a própria presença, é deleitar-se com o próprio ser; não é fugir da vida, mas fugir para a vida.
Meditar nada mais é do que voltar para casa e descansar um pouco lá dentro. Não é o canto de um mantra, nem mesmo uma prece... É simplesmente voltar pra casa e descansar um pouco.
Primeira etapa: 10 minutos
Sentado em perfeito silêncio, com o corpo imóvel e com os olhos abertos e focados suavemente numa luz azul fixada no teto, ou seja, seus olhos permanecem direcionados ao ponto entre as sobrancelhas - sexto chakra.
Segunda etapa: 10 minutos
Sentado em perfeito silêncio com os olhos fechados... Girar o seu corpo de um lado pra outro sem parar.
Meditar nada mais é do que voltar para casa e descansar um pouco lá dentro. Não é o canto de um mantra, nem mesmo uma prece... É simplesmente voltar pra casa e descansar um pouco.
Primeira etapa: 10 minutos
Sentado em perfeito silêncio, com o corpo imóvel e com os olhos abertos e focados suavemente numa luz azul fixada no teto, ou seja, seus olhos permanecem direcionados ao ponto entre as sobrancelhas - sexto chakra.
Segunda etapa: 10 minutos
Sentado em perfeito silêncio com os olhos fechados... Girar o seu corpo de um lado pra outro sem parar.
O seu blog é muito delicado,sensível. Eu tinha uma idéia tão equivocada sobre Rajeenish. Agora que já sou uma senhora mais velha, descobri esse homem tão sábio, doente e tão amado e também tão incompreendido. Nunca fiz meditação, nunca estive nem perto disso e o que mais representa, mas agora estou lendo e relendo Osho e aprendendo a me desenvolver na direção de seus ensinamentos
ResponderExcluirOoops - Rajneesh
ResponderExcluirnamastê!!
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